Pour t’aider à affronter la rentrée, on te redonne notre super recette de smoothie aux fruits rouges. Au petit déjeuner ou à l’heure du goûter, il sera parfait pour te donner un petit coup de fouet !

 

Ingrédients:

  • Des fruits rouges surgelés.
  • 1 yaourt nature.
  • 1 c à soupe de miel, de sirop d'érable ou de sirop d’agave.
  • ½ banane.
  • ½ kiwi.

  • Le pas à pas:
    1. Avec l’aide d’un adulte, verse une grosse poignée de fruits rouges dans un mixeur.
    2. Ajoute le yaourt, la ½ banane et le miel (ou sirop).
    3. Demande à l'adulte de mixer le tout énergiquement afin d’obtenir un mélange mousseux.
    4. Toujours aidée d’un adulte, coupe finement des tranches de kiwi et plaque-les contre la paroi de ton récipient avant d’ajouter le mélange aux fruits rouges.

    Ça réveille, non ?

    Conception : Mademoiselle Tika
    Photo Fabrice Demessence

    11 Commentaires

    1. ça tombe a pique j’avais besoin d’un truc qui me redonne de l’énergie et da,s pas longtemp je vais faire les courses je vais essayer e le faire je répondrais a mon commentaire des que j’aurais testé (si je teste)

      • J’ai éssayer mais j’ai augmenter les doses c’est hyper bon mème mon frère te me soeur qui n’aime pas le miel (j’ai utiliser du miel) ont aimé franchement la je viens de finir mon verre il me reste asser d’ingrédients pour en refaire demain matin (je devais faire ce matin mais je me suis pas reveiller) bon tout ça pour vous dire c’est de la bombe rien a redire a part petit conseil mettre un peu plus de banane pour sentir un peu le gout

        P.S. et si ça vous interesse j’ai un site ou il y a des super miel des produits cosmétiques des produits si on a le covid ou juste en préventions plein de truc comme ça ça s’appellent leretouraunaturel.com

    DONNE TON AVIS !

    Veuillez entrer votre commentaire !
    Veuillez entrer votre nom ici

    *Champs obligatoires

    Plutôt que ton véritable prénom, choisis un pseudo dont tu peux facilement te souvenir.
    Ton adresse de messagerie ne sera ni publiée ni conservée.

    PARTAGER CET ARTICLE SUR
    Article précédentTest: Remets-tu les choses au lendemain ?
    Article suivantBrico : Des clés trop stylées