Disney Girl a décidé de t’accompagner tous les jours de la semaine pendant cette période si particulière.
Notre promesse ? 1 pensée positive, 1 défi physique facile, 1 activité rigolote et 1 truc à voir, à lire ou à écouter.
Lundi 4 mai
Ton mantra du jour:
Il n’y a pas d’enthousiasme sans sagesse, ni de sagesse sans générosité.
Paul Eluard
Ton défi physique:
Allongée sur le dos, la nuque et les jambes détendues, inspire profondément par le nez en gonflant ton ventre. Recrache l’air par la bouche en rentrant le ventre puis bloque ta respiration. Toujours le ventre rentré, tiens en apnée pendant 6 secondes. Répète 3 respirations.
Ton activité rigolote:
Fais des recherches sur Internet pour apprendre à écrire ton prénom en alphabet cyrillique.
Ton truc à écouter:
The Weeknd – Starboy ft. Daft Punk
Tu as d’autres pensées positives à partager, des idées de défis rigolos ou des livres à conseiller? Dis-nous tout en commentaire!
*Champs obligatoires
Plutôt que ton véritable prénom, choisis un pseudo dont tu peux facilement te souvenir.
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