Ton programme du jour

Disney Girl a décidé de t’accompagner tous les jours de la semaine pendant cette période si particulière.

Notre promesse ? 1 pensée positive, 1 défi physique facile, 1 activité rigolote et 1 truc à voir, à lire ou à écouter.

Mercredi 1 avril

Ton mantra du jour :

Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.
Martin Luther King

Ton défi physique : 

Debout, les bras le long du corps, écarte tes pieds en t’alignant sur la largeur des épaules. Fléchis les jambes tout en levant les bras devant toi. Descends jusqu’à ce que tes hanches soient au niveau de tes genoux puis remonte. Répète 3 fois 15 mouvements avec une petite pause entre chaque répétition. 

Ton activité rigolote : 

Poisson d’avril: raconte une blague toutes les heures. 

Ton truc à lire : 

L’article « Les outils 2.0 pour se protéger sur le Net » sur le site du Mondes des ados qui te donne des clés et des outils pour surfer en toute sérénité.

Tu as d’autres pensées positives à partager, des idées de défis rigolos ou des livres à conseiller? Dis-nous tout en commentaire!